w jakich

To jak mozecie uzupelnijcie to w winko i dodajcie tego kicikstartera w jakich dawkach propa i przez ile ??? i po jakim czasie po ostatnim strzale zaczac brac clomid i w jakich ilosciach.

[...] Żaden się nie pokrywa. Plus mecze w weekendy. Nie ukrywam, że bardzo męczące te dojazdy. Na koniec zrzuty z niedzielnego startu. 5 km na stadionie co by wiedzieć w jakich tempach biegać na treningu. Patrząc na moje bieganie przez ostatnie miesiące nie jest źle. Choć końcówka mogłaby być lepsza. Ale nie ma co narzekać tylko biegać. Wtedy [...]

W zależności od układu treningów staraj się by jeden posiłek przed treningiem składał się z węgli i białka i po treningi ze dwa podobne. W kolejnych spożywaj białko i tłuszcze. To tak w uproszczeniu. Trudno to poukładać w jakieś ramy czasowe ale nie wiem w jakich godzinach trenujesz, jaki masz rozkład dnia itp

[...] coś jeszcze się znajdzie %-) popuri znsz się na bucikch do piłki ręcznej? :)) Mam koleżankę, która dostała się do kadry narodowej w piłce ręcznej. Kiedyś z nią pisałem w jakich butach grać, powiedziała że nie ma lepszego producenta na halę i nie tylko, niż Asics. Spójrz na mecze reprezentacji w piłce ręcznej i połowa zapiehdala właśnie w [...]

[...] cabaster etc. ale warto juz miec pod reka w razie jakby cyce zaczely piec. chyba ze ogarniesz w ten sam dzien po jakis czasie ustalisz dawki soku i innych lekow w jakich ilosciach przyjmowac zeby zmnimalizowac sajdy sok to nie magia skup sie na treningu, micha i zacznij od reduckji. zacznij rozwijac swoja wiedze bo niestety widze ze na [...]

spróbowałem w 0,5 l ale tez smak nie jest jakis za***isty, z tego co czytałem to nitro II jest smaczne, ja akurat mam pomaranczowy. są wogóle jakies granice w jakich ilosciach wody mozna mieszac nitro czy nawt jak rozmieszam w 1 l to nic sie nie stanie ? a jaezeli chodzi o soki to w jakich ilosciach i jakie najlepsze. przypomne ze u mnie 1 porcja [...]

[...] o odp.: 1. Na masówce zawsze ma podwyzszony kwas moczowy, mam sie tym martwic?? 2. W dziale suplementy piszą, ze mozna dodawac po treningu tłuszcze, jesli to prawda to w jakich ilosciach?? 3. Przez cały cykl planuje jesc kasze czy mi to nie zaszkodzi jak bede ją cały czas jadł bez zamieniania na co innego? 4. Jak wejde na cykl na kreatynie to [...]

[...] w diecie nie wygladaja zbyt ciekawie tzn przedstawiaja sie tak Nasycone - 18% Jedno-nienasycone - 37% Wielo-nienasycone - 45% Ze zbilansowaniem 2 ostatnich nie bedzie wiekszych problemow. Co jednak powinienem dodac do swojej diety jako zrodla tluszczy nasyconych aby zwiekszyc ich ilosc? W jakich proporcjach zbilansowac tluszcze? 1/1/1 czy 1/2/1?

[...] kazeiny przez mix białka szybkowchłanialnego i odpowiednio dużej ilości tłuszczy żeby otrzymać ten sam efekt? Na jak długo tłuszcz może spowolnić wchłanianie białka i w jakich ilościach trzeba by było go stosować do 20-25g białka? 2. Jako uzupełnienie do równego bilansu kwasów tłuszczowych, jako nasyconych używam wiórków kokosowych około [...]

Dostanę orzechy włoskie w Biedronce lub Carrefourze ? Po ile mniej więcej i w jakich ilościach ? A jeśli nie to gdzie kupujecie orzeszki ? :D pzdr.

tez chyba zainwestuje w colon C.warto sie bedzie pozbyc nadmiaru tresci z kiszek przed forma zycia. jakie dawki lecisz i w jakich porach?zwykly czy men? pozdr Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-06-14 08:29:27

Ok, zostanę przy wcześniejszej opcji - zgodnie z radą NKT... A w jakich dawkach i w jakich porach przyjmować nitrobolon??

a mam pytanie w jakich programach robicie te plakaty

wezmę Mass XXL z Treca ....powiedzcie mi jak często brac tego gainera i w jakich ilościach i czy może zastepowac posiłek np . w szkole...myśle też żeby kupic jaką kreatyne ale nie wiem jakiej firmy jest jakościowo i cenowo dobra i w jakich ilościach i ile razy dzienie ja brac..czy ceny w sklepie sfd są porównywale do tych normalnych>>czy [...]

Nie , że jestem niecierpliwy , tylko chciałbym już od poniedziałku zacząć wszystko i brakuje mi ostatnich odpowiedzi (wyżej) oraz które ZMA polecacie oraz w jakich dawkach. Dziękuję i pozdrawiam !

[...] Jeszcze sie opisze cwicze 3 miesiace , waze 74kg i mam 179 wzrostu , mam 18 lat, cwicze 5 razy w tygodniu. Mam pytanie: jak łączyć HMB z Kreatynka , kiedy co brać i w jakich ilosciach. czy polecacie faze nasycenia w tym wypadku czy raczej nie. czy laczenie jeszcze z glukoza jest konieczne czy obedzie sie bez. Prosze was o pomoc poki [...]

Pytanko mam o alko %-), tylko szczerze mi tutaj jak u ksiedza na spowiedzi };-) Jak czesto pijecie alkochol ? i w jakich ilosciach ? Brat mnie dzisiaj na popijawe zaprasza i nie wiem czy sie skusic. Ostatni raz alkochol pilem jakies 2 miesiace temu, i przyznam sie szczerze ze wypil bym piwko albo i osiem }:-(

Pytanko mam o alko %-), tylko szczerze mi tutaj jak u ksiedza na spowiedzi };-) Jak czesto pijecie alkochol ? i w jakich ilosciach ? Brat mnie dzisiaj na popijawe zaprasza i nie wiem czy sie skusic. Ostatni raz alkochol pilem jakies 2 miesiace temu, i przyznam sie szczerze ze wypil bym piwko albo i osiem }:-( Hm. [...]

Pytanko mam o alko %-), tylko szczerze mi tutaj jak u ksiedza na spowiedzi };-) Jak czesto pijecie alkochol ? i w jakich ilosciach ? Brat mnie dzisiaj na popijawe zaprasza i nie wiem czy sie skusic. Ostatni raz alkochol pilem jakies 2 miesiace temu, i przyznam sie szczerze ze wypil bym piwko albo i osiem }:-( picie jest fajne! ja przed [...]

czesc wszystkim. mam pytanko JAK DOKLADNIE DZIALA THERMA I JAK TRZEBA SIE MNIEJ WIECEJ ODZYWIAC ABY ZRZUCIC ZBEDNY TLUSZCZYK JAK BRAC THERME TZN W JAKICH DAWKACH NA DZIEN I W JAKICH ODSTEPACH TRENINGOWYCH . CZY JEST PO TYM EFEKT JOJO?? Mam zamiar chodzic na silke 3-4 razy w tygodniu, biegac tez 3-4 razy w tygodniu po godzince czasu i w domu [...]